家苓的健康知識

簡單來說：兩者都是除皺的保養品，而六元胜肽有 ” 類肉毒桿菌 ” 的稱號，主要原因它是除動態紋的，而五元胜肽是針對靜態紋。    動態紋是指我們因表情動作而產生。例如：抬頭紋、魚尾紋、紋笑紋等 … 一般年齡 25 歲以下者，多數選擇五元胜肽，單價較便宜，且預防長皺紋的效果較佳。（年輕體內的膠原蛋白較容易激發出來）    而有魚尾紋者或 25 歲以上者，多數選擇六元胜肽，除皺效果較快外，也可快速的解決誇臉（缺乏彈性）的問題。 蛋白質最小單位是胺基酸，再來就是胜肽了，由此可知它的分子非常的小，很容易被人體皮膚吸收。   聰明的選擇      五元胜肽 + 六元胜肽又如何選擇？ （1）           膠原蛋白的分子比較大，無法進入皮膚真皮層，除非用儀器導入，強迫皮膚吸收。 （2）           五元胜肽（除去動態紋） + 六元胜肽（除去靜態紋）                  它們同時都可以增厚皮膚層面（也就是激發膠原蛋白增生）達到抗老化效果。

媽媽總是說「吃魚才會聰明！」沒錯，吃魚不但有益大腦，對心血管健康、調節免疫力也有好處。而在魚所含的各種營養素中，就屬「魚油」最受矚目，是一種對兒童、孕婦、上班族、老年人都很有幫助的營養成分。一起來看看，魚油對全家人的健康到底有哪些好處！ 生之前就需要　魚油成分有益胎兒 魚油就是魚的油脂，富含有益健康的Omega-3脂肪酸，而某些魚類的Omega-3含量特別高，比如鯖魚、沙丁魚等。Omega-3脂肪酸主要包含DHA和EPA這兩種成分，各自的功效稍有不同，尤其是DHA好處多多，是從胎兒開始就需要的營養素。 DHA助腦神經發育　提升孩子學習能力 資深基因營養師余朱青表示，魚油中的DHA可以促進胎兒的腦神經發育，並促進視網膜健康。DHA就好像是建構大腦的材料一樣，可幫助大腦的神經網絡更加穩固。孕媽咪適度補充DHA，可提供腹中寶寶成長所需，尤其是對腦部發育、神經發展、視覺敏感度等都有幫助，並有助於減少早產和生出過敏兒的機率。 小寶寶出生之後，若媽咪繼續補充DHA，可以維持母乳中的DHA含量以供給嬰兒。等到孩子漸漸長大，DHA能幫助提升幼兒的學習能力、集中注意力，還可以加強大腦發育、認知能力，甚至促進免疫系統的健康。 魚油好處多多　維護記憶力、調節血脂 值得注意的是，魚油中的DHA不只對孕媽咪和小朋友有好處，對一般上班族、老年人也有許多助益。余朱青營養師指出，DHA可以促進大腦細胞膜之間的傳遞，幫助維持大腦的靈敏度、維護記憶力、加強年長者的認知功能，是保養大腦的重要營養素。魚油中的Omega-3脂肪酸還能保護心血管，可以調節三酸甘油脂，有助於控制血脂、血壓、膽固醇，幫助降低冠狀動脈硬化的風險，是許多飲食失衡、缺乏運動的現代人都需要補充的營養。此外，Omega-3也能幫助舒緩老年人常見的憂鬱情緒，並加強自體免疫能力，降低皮膚過敏的機會。 既然魚油有這麼多好處，是不是多吃魚就好了呢？又該選擇哪些魚種呢？ 補充魚油要慎選　小型魚類較安心 魚類確實是均衡飲食中的重要一環，不過，余朱青營養師提醒，並不是每一種魚都含有豐富的Omega-3脂肪酸，若想補充健康魚油，建議挑選鯖魚、鮭魚、鮪魚等。 然而，鮭魚、鮪魚屬於大型魚，可能有重金屬汙染的疑慮，若想吃得更安心，並兼顧便利性，可以選擇紐澳等較不受污染魚域生產的小型魚（比如：鯷魚、沙丁魚、鯖魚）...

巴西莓   數千年來，人們一直深入巴西的雨林採集巴西莓並加以利用。巴西莓含有維生素B1、B2、B3、維生素E、維生素C、磷、鈣、鉀、纖維、蛋白質及包括Omega 6和Omega 9在內的脂肪酸。巴西莓顏色濃郁，驅使研究人員針對其花青素進行實驗研究，花青素是一群多酚類，能賦予蔬果濃郁的顏色。巴西莓所含之Omega 6（亞油酸）及Omega 9（油酸）兩種重要脂肪酸，均對健康有益。此外，巴西莓混合瓜拿納經發現有助於促進新陳代謝。  L- 苯丙胺酸   胺基酸是建造蛋白質的原料。L-苯丙胺酸的主要食物來源為高蛋白質食品，如肉類、魚、蛋及奶類產品。，L-苯丙胺酸能增強體力，讓人感覺精神充沛。（苯酮尿症患者忌食）  瓜拿納萃取物   瓜拿納是來自南美洲一種灌木的種子，大部份源自巴西。瓜拿納能增強體力，其種子因其豐富的黃嘌呤（咖啡因）含量而為人所知。作為口服補充食品，因其含有的咖啡因含量是咖啡豆的兩倍，可讓人精力旺盛。 山竹   山竹是一種長青樹木，生長於熱帶地區如亞洲、南美洲及玻里尼西亞，山竹果更因為美味而被冠以果后的稱號。山竹果含有一種稱為氧二苯甲酮的化合物，據信對健康維持具有多種益處。山竹還含有豐富的生物活性分子，包括類黃酮、苯甲酮、內酯及酚酸。山竹還可以幫助維持消化道機能。  L- 酪胺酸 L-酪胺酸是人體的必需胺基酸之一，對維持正常健康扮演著重要的角色。 馬黛茶   馬黛茶樹是一種長有白花、紅果實的長青植物，只天然地生長在南美洲。其藥用部份為晒乾或烘乾的葉子，這些葉子含有豐富的咖啡因和黃嘌呤。馬黛茶可以增強體力，讓人感覺精神充沛。馬黛茶亦含有礦物質鉀、鎂、錳，可幫助促進新陳代謝。 綠茶萃取物（低咖啡因）   幾個世紀以來，印度和中國都利用綠茶萃取物。經常飲用綠茶對健康有許多好處，有些飲食補充品也會加入乾燥或粉末狀綠茶萃取物。綠茶中的活性成分屬於多酚（兒茶素）和黃酮醇類家族。綠茶含有「表沒食子兒茶酚沒食子酸酯」(EGCG)，這種兒茶素可幫助維持健康。 銅   銅是必要的微量礦物質，主要食物來源為動物內臟、海鮮、堅果、種子、麥麩、全榖類食物與可可製品等。  鋅   鋅是必需微量礦物質，是人體內多種酵素的成分之一。鋅主要的食物來源為強化榖類食品、紅肉...

明星聖品 OPC的十三大功效 📣降低高血壓和高膽固醇 📣膠原蛋白.臉增加光澤保水 📣預防動脈硬化、心臟病和中風 📣美白.改善黃連.膚色不均.氣色不好 📣除痘疤.黑色素.淡斑 📣抗青春痘 📣改善經期來疼痛.改善月經不順 📣抗癌效果 📣可抑制潰瘍 📣可消除關節炎疼痛及腫脹 📣可改善前列腺炎 📣可抑制過敏症 📣可保護大腦 📣可防治哮喘、肺氣腫 📣可有效可預防白內障、青光眼 📣清基素可有效保護牙齒及牙齦 📣清基素可緩解經前期緊張綜合症 📣清基素可抗衰老 📣抗自由基產生 #全方位體內保養 #體內保養好_體外就年輕不老

30秒聽懂李竣豪醫生的免疫學營養講座~ 主題：提昇免疫力，從吃談起 👉感冒時，醫師給的是症狀舒解藥物， 真正痊癒的因素是自體免疫 。 👉良好的消化道，是提昇免疫力的首要工作 所以感冒時，需加強補充的是營養素 👉自體免疫細胞迅速找到入侵的病菌，身體反應紅腫熱痛，發炎反應~紅，腫，熱，痛。 發炎反應，並非等同感染。 通常，炎症反應是有益的，是人體自動防禦反應。 👉皮膚 ，黏膜保養，貝氏症 ，濕疹 ，僵直性脊椎炎 ，難睡好，免疫力不好 👉呼吸系有纖毛往上擺動 ，分泌黏液：鼻涕、痰 等等……被排出。 👉飲食均衡、多喝好水、多運動， 不好的油脂不要攝取， 不好的油脂會過敏， 但每天都要攝取好油。 👉台灣人亞洲第一胖：澱粉吃太多。 👉正確飲食：三蔬二果每天都要吃足，蛋白質也很重要。 👉怕澱粉、甜食吃太多， 全新生活📣纖盈配方📣，是很棒的選擇👉阻斷澱粉吸收、減少脂肪囤積。 📣有一套全新生活計畫，是在排毒週很強調清腸&護肝的飲食調整。 👉餓痛➡️胃弱 、潰瘍 👉飽痛➡️十二指腸潰瘍 👉肝臟負責➡️代謝/轉換/解毒/合成蛋白質/排泄功能。 👉肝臟分解膽汁，消化脂肪。 膽囊是負責儲存膽汁。 👉膽汁分泌不足 ，無法完全代謝脂肪，身體反應就是拉肚子。 👉益生消化酵素隨餐補充 ，可以協助消化脂肪。 👉所以，執行全新生活計畫，不只是體重管理，最受惠的是消化道和肝臟機能的 調理。 👉認真做全新，也就是保肝護腸的最好方式。 👉飲食 、壓力 、空氣 、情緒，人體常處於慢性發炎狀態。因此👉酵素、魚油，幫助抗發炎的輔助產品，要補充。 👉感冒時多喝📣OPC📣幫助減少併發症，加速病程結束。(加速痊癒) 📣OPC-3📣裡的碧容健，可以👉清除血液尿酸結晶體，減輕痛風症狀。 👉醫生說📣如不想老化要多吃魚油哦！ 👉鳳梨酵素：體內體外實驗 抗發炎、舒緩過敏反應、止痛、抗腫瘤生成。 👉急性退化性關節炎📣鳳梨酵素+固可寧📣一起吃，可以止痛。 👉膳食纖維：降膽固醇、降血糖、幫助排便量、飽足感、幫助益菌生長。

《超級抗氧化劑-蝦紅素》 蝦紅素為目前最強的天然抗氧化劑，其抗自由基能力為Beta胡蘿蔔素的10倍、葉黃素的200倍，以及維生素E的550倍，所以又名「超級維生素」或「維生素X」。 蝦紅素既可以抗氧化又可以幫助眼部疲勞症狀減少....是基本必備保健品喔!! 研究顯示，蝦紅素不僅能消除自由基、抗老，有助於防治時差症，還能通過血腦障壁，保護中樞神經，具有非常廣泛的保健功能，而且非常安全。 蝦紅素的來源不是甲殼類，而是微綠藻類（爾生紅球藻） 其抗氧化力為維生素Ｅ的５５０倍。 最強的是能輕易通過腦屏障（ＢＢＢ）與血視網膜屏障（ＢＲＢ） 具有１６種以上的保健效用。 結語：蝦紅素為未來抗老新希望 轉載於: 弘光科技大學生物科技系教授兼主任:喬長誠