提昇免疫力的做法－李竣豪醫生的免疫學營養講座~

30秒聽懂李竣豪醫生的免疫學營養講座~
主題：提昇免疫力，從吃談起

👉感冒時，醫師給的是症狀舒解藥物，
真正痊癒的因素是自體免疫 。

👉良好的消化道，是提昇免疫力的首要工作
所以感冒時，需加強補充的是營養素

👉自體免疫細胞迅速找到入侵的病菌，身體反應紅腫熱痛，發炎反應~紅，腫，熱，痛。
發炎反應，並非等同感染。
通常，炎症反應是有益的，是人體自動防禦反應。

👉皮膚 ，黏膜保養，貝氏症 ，濕疹 ，僵直性脊椎炎 ，難睡好，免疫力不好

👉呼吸系有纖毛往上擺動 ，分泌黏液：鼻涕、痰 等等……被排出。

👉飲食均衡、多喝好水、多運動，
不好的油脂不要攝取，
不好的油脂會過敏，
但每天都要攝取好油。

👉台灣人亞洲第一胖：澱粉吃太多。
👉正確飲食：三蔬二果每天都要吃足，蛋白質也很重要。

👉怕澱粉、甜食吃太多，
全新生活📣纖盈配方📣，是很棒的選擇👉阻斷澱粉吸收、減少脂肪囤積。

📣有一套全新生活計畫，是在排毒週很強調清腸&護肝的飲食調整。

👉餓痛➡️胃弱 、潰瘍
👉飽痛➡️十二指腸潰瘍

👉肝臟負責➡️代謝/轉換/解毒/合成蛋白質/排泄功能。

👉肝臟分解膽汁，消化脂肪。
膽囊是負責儲存膽汁。

👉膽汁分泌不足 ，無法完全代謝脂肪，身體反應就是拉肚子。

👉益生消化酵素隨餐補充 ，可以協助消化脂肪。

👉所以，執行全新生活計畫，不只是體重管理，最受惠的是消化道和肝臟機能的
調理。

👉認真做全新，也就是保肝護腸的最好方式。

👉飲食 、壓力 、空氣 、情緒，人體常處於慢性發炎狀態。因此👉酵素、魚油，幫助抗發炎的輔助產品，要補充。

👉感冒時多喝📣OPC📣幫助減少併發症，加速病程結束。(加速痊癒)

📣OPC-3📣裡的碧容健，可以👉清除血液尿酸結晶體，減輕痛風症狀。

👉醫生說📣如不想老化要多吃魚油哦！

👉鳳梨酵素：體內體外實驗
抗發炎、舒緩過敏反應、止痛、抗腫瘤生成。

👉急性退化性關節炎📣鳳梨酵素+固可寧📣一起吃，可以止痛。

👉膳食纖維：降膽固醇、降血糖、幫助排便量、飽足感、幫助益菌生長。